Gibt es rezeptfreie Mittel, die Prüfungsangst lindern?

Aber sobald mir Irgendetwas sehr wichtig ist, setze ich mich selbst sehr unter Druck und will alles perfekt machen. Und an dem Anspruch kann man nur scheitern. Und so gerät man dann schnell in eine Spirale aus Angst rein, die einen total hemmt.

Sich selbst unter Druck setzen ist natürlich kontraproduktiv. Da braucht es schon auch die nötige Lockerheit wie man an diese Dinge herangehen kann. Wenn man etwas gut machen will, dagegen spricht nichts. Perfektionismus ist aber oftmals hinderlich. Erst recht wenn das extreme Formen annimmt. Da muss man sich dann halt auch mal sagen, das letzte Prozent ist mit so viel Aufwand verbunden, das lohnt sich nicht mehr wirklich. Und genau daran darf man dann nicht verzweifeln sondern man sollte das realistisch betrachten.