Toller Frühsport aus asiatischen Klöstern

Als Frühsport sollen sich die fünf Tibeter besonders gut eignen. In Asien sind sie der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Schon seit Jahrhunderten werden sie in den Klöstern gelehrt. Es handelt sich um fünf Übungen, die man nacheinander machen soll. Hier spielt nicht nur die Konzentration und die Bewegung eine Rolle, sondern auch die Atmung.

Durch diese Übungen wird das Drüsensystem stimuliert. Die fünf Tibeter steigern dauerhaft das seelische und körperliche Wohlbefinden. Jede Übung beeinflusst auf verschiedene Weise den Körper. Das Immunsystem wird gestärkt und sogar der Teint wird straffer.

Wenn man mit den Übungen anfängt, sollte man sie morgens und abends dreimal wiederholen, später dann 21 Wiederholungen, die man in insgesamt 15 Minuten schaffen kann. Es ist die effektivste Art fit zu bleiben, wenn man zum Entspannen keine Zeit hat. Jeden Tag des Monats sind sie erneut eine Kraftquelle und man bekommt einen super Energieschub.

Die einzelnen Übungen bezeichnet man als: Kreisel, Kerze, Halbmond sowie Brücke und Berg. Hat schon jemand von euch diesen Frühsport kennen gelernt? Wenn ja, wie findet ihr ihn? Für interessierte User gibt es mehrere Videos im Internet.

Während ich deinen Text gelesen habe, dachte ich wirklich, dass du dir noch die Mühe machen würdest und das Ganze mal genauer erklärst. So kann ich mir nicht vorstellen, wie diese Übungen gehen sollen und ich habe jetzt auch nicht so die Lust, mal danach zu sehen. Ich habe davon ehrlich gesagt auch noch nie was gehört. Frühsport allgemein ist aber sehr gut für den Körper - egal welche Übungen man macht. Man wird munter und kurbelt gleich mal den Stoffwechsel an. Theoretisch ist es das Beste was man tun kann, wenn man morgens gleich auf nüchternen Magen Frühsport macht.