Sind Superfoods in Wahrheit Kalorienbomben?

Superfoods versprechen ja so einiges. Man soll davon glänzendes Haar bekommen, glatte Haut, mehr Fitness. Allerdings können Kokosöl oder Avocado-Smoothei Kalorienbomben sein. Damit würde jedoch niemand rechnen, sodass der Schock hinterher umso größer wäre, wenn man von den vermeintlich gesunden Nahrungsmitteln zunimmt.

Ich verstehe ehrlich gesagt nicht, wo da die Überraschung sein soll. Wenn man nicht zunehmen möchte, dann sollte man schon auf seinen Grundumsatz achten, egal was man konsumiert. Die Menge macht es. Mir erschließt sich nicht, wie man auf die Idee kommen kann, dass man von bestimmten Nahrungsmitteln exorbitante Mengen konsumieren kann ohne zuzunehmen.

Gerade bei Avocados ist diese Denkweise doch dämlich, mal ehrlich. Hättet ihr gedacht, dass Superfoods ziemliche Kalorienbomben da sein können? Ist es überraschend, dass man trotz vermeintlich gesunder Ernährung trotzdem zunehmen kann?

Mich überrascht das überhaupt nicht. Kalorien sind ja auch nichts Schlechtes. Also es ist nicht so, dass von den Superfoods behauptet wird, sie wären gesund und dann stecken da Gifte drin. Kalorien und gesund stehen nicht im Widerspruch zueinander. Wie du schon sagst, die Menge macht´s.

Generell ist es nicht empfehlenswert, irgendwelchen Ernährungstipps zu folgen, ohne sich ein wenig zu informieren. Also einfach nur die Überschrift eines Artikels zu lesen und sich dann nur von Superfoods zu ernähren. Ich würde mir wenigstens den einen Artikel durchlesen, wenn nicht noch ein paar andere. Und dann weiß man so etwas auch.

Ich finde den Begriff "Superfoods" schon mal völlig bescheuert, zumal viele dieser Lebensmittel gar nicht besser sind als das, was man schon länger kennt. Aber da das meiste Zeug aus dem Ausland importiert wird und relativ teuer ist, ist das Image wohl besser.

Was ich auch bescheuert finde ist der Glaube, dass "gesund" gleich "kalorienarm" ist. Aber bei vielen ist diese Überzeugung wirklich ganz tief verankert. Wenn jemand sagt, dass er sich gesünder ernähren möchte wird direkt angenommen, dass es um eine Diät zur Gewichtsreduktion geht. Überraschend finde ich das aber alles nicht, die Diätindustrie und die Lebensmittelindustrie haben doch alles dafür getan, dass viele Menschen so denken und die entsprechenden Produkte kaufen.