Wie strafft man seine überschüssige Haut?

Ich denke mal das kennt jeder, man nimmt ab, aber da hängt dann die ganze Haut rum und egal wie viele Sit-Ups man doch macht, es geht nicht weg. Das frustriert und macht einen einfach Irre.

Kennt jemand ein paar gute Straffungsmöglichkeiten? Ich brauche da dringend Hilfe. Bin 1,79 groß, wiege 67 kg und habe 30 kg abgenommen, also von 97 auf 67.

Als Erstes könntest du es mit einer Wechseldusche versuchen, die du dann täglich wiederholst. Ich würde erst einmal mit den Beinen beginnen, damit du dich daran gewöhnen kannst. Du duschst sie erst mit warmem Wasser ab und anschließend mit kaltem Wasser. Dabei solltest du darauf achten, dass du immer kalt von unten nach oben duschst, also immer zum Herzen hin. Das ist das Beste für den Kreislauf. Diesen Wechsel machst du dann ca. 5 Mal.

Du kannst dir auch aus dem Handel hautstraffende Lotion besorgen. Allerdings haben solche Mittel bei mir noch nie wirklich geholfen und dienen wahrscheinlich eher deren Absatz zu steigern, als dass sie wirklich helfen.

Zuerst einmal Respekt für soviel Disziplin, die du wohl beim Abnehmen hattest, um soviel Kilo zu verlieren!

Ob du mit irgendwelchen Übungen oder mit Sport die überschüssige Haut wegbekommen bzw. straffen kannst, hängt davon ab, wieviel Haut überschüssig ist. Ich denke mal, dass es bei 30kg Abnahme doch eine ganz beträchtliche Menge sein wird.

Wenn das so ist, möchte ich dich nicht entmutigen, aber dennoch sagen, dass du da mit Wechselduschen oder Lotionen nicht weit kommst. Das fördert zwar die Durchblutung, kann aber keine Wunder wirken und gedehnte Haut wieder komplett straffen. Ebenso hat Sport nur eine geringe Reduktion bzw. Straffung zur Folge. Vielleicht kann dir dein Hausarzt ein paar Tipps geben, was du noch machen könntest.