Haut schöner und Haare dichter bekommen

Schon immer hatte ich Probleme mit meiner Haut und meine Haare sind auch nicht das was man sich so wünscht denn sie sind sehr dünn. Ich würde gern Haut und Haare verbessern wenn das geht.

Wie kann man was für den Körper tun damit Haut und Haare besser werden? Könnte es helfen wenn ich weniger wiege und mit dem Rauchen aufhöre? Ich weiß nicht was ich noch machen soll denn ich würde schon gern was an mir ändern wenn ich dafür schönere Haut und dichtere Haare bekommen würde, geht das?