Wieviel abnehmen pro Woche ist Gesund ?

Hallo!

Also wenn du dann dein neues Traumgewicht lange halten möchtest, solltest du nicht mehr als 1 Kilo pro Woche abnehmen, denn wenn du dich jetzt ganz schnell mit zuwenig Kalorien versorgst, nimmst du zwar schnell ab, aber dein Körper schaltet auf Sparflamme und wenn du dann wieder an einem Abend mal mehr isst, hast du gleich wieder ein Kilo drauf, weil dein Körper Fettreserven speichert.

Tu dir selbst denn gefallen und nimm langsam ab, denn du hast deine Kilos ja auch nicht in kurzer Zeit hinaufgefuttert und Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut und so langsam solltest du auch wieder abnehmen.

Guten Tag,

Also ich denke, dass man in der ersten Woche so 2 - 3 Kilogramm verliert, einfach deswegen weil man in der ersten Zeit sogut wie nur Wasser verliert. Und das geht relativ schnell. Ist das überschüssige Wasser erstmal raus, sollte es langsamer gehen, ein halbes bis 1 oder wenn man gut ist auch mal 1,5 Kilogramm pro Woche. Ich denke, dass man sich so in der Größenordnung bewegt.

Eventuell sollte man nicht krampfhaft versuchen, Woche für Woche 2,5 Kilogramm zu verlieren, sondern eher mal eine kleine "Pause" einlegen, und zwischendurch mal in einer woche nur ein halbes Kilogramm abnehmen. Einfach aus dem Grund, dass sich der Körper ein wenig regenerieren kann. Denn ich denke, dass es für den Kreislauf ziemlich Problematisch sein könnte, wenn man in zu kurzer Zeit zu viel Gewicht verliert.