Was wirkt besser? Kieselsäure oder Kieselerde?

Ich habe in einigen Foren schon häufig gelesen, dass sich Kieselsäure und Kieselerde positiv auf das Bindegewebe auswirken. Da ich ein sehr schlaffes Bindegewebe habe, möchte ich eine Kur in der Dauer von ca. 3 Monaten durchführen. Jetzt bin ich aber nicht sicher ob ich Kieselsäure oder Kieselerde verwenden soll. Ehrlich gesagt weiß ich gar nicht, was der Unterschied ist. Was würdet ihr empfehlen und warum?

Kieselsäure wirkt sich tatsächlich gut auf das Bindegewebe aus, da das enthaltene Silizium die Bildung der Bindegewebsfasern anregt und somit für Festigkeit sorgt. Die Kieselerde enthält neben Kieselsäure oftmals noch andere Bestandteile, während Kieselsäure ausschließlich aus Wasser und Silizium besteht. Die Kieselsäure ist in Gelform und daher besser einzunehmen als Kieselerde. Zudem ist sie besser löslich als Kieselerde, da das Gel der Kieselsäure aus feinsten Teilchen besteht und das Silizium dadurch vom Körper viel besser aufgenommen werden kann.

Ehrlich gesagt bin ich bei solchen Produkten immer sehr skeptisch. Erstens glaube ich, dass außer viel Sport und eine gesunde Ernährung nichts einen wirklich langfristigen Effekt auf das Bindegewebe hat. Und zudem hat sowohl Kieselsäure, als auch Kieselerde einige Nachteile. So ist es in den letzten Jahren schon durch einige Tests in Verruf geraten, welche klar eine schädliche Wirkung der Präparate nachweisen konnten.

Wenn du tatsächlich einen Siliziummangel hast und ein schlechtes Bindegewebe daher resultiert, solltest du das erst abklären lassen und dann auch die richtige Dosierung anwenden. Dass es von der augenscheinlichen "Wirkung" her zwischen den beiden Produkten einen großen Unterschied gibt, glaube ich fast nicht, jedoch gibt es verschiedene Marken, welche unter Umständen auch verschiedene Nebeninhaltsstoffe enthalten auf welche man achten sollte.