Wie lange ist eine Nulldiät sinnvoll?

Wie ich nachlesen konnte soll man bei einer Nulldiät über einen längeren Zeitraum keine feste Nahrung zu sich nehmen. Aber was ist denn nun ein längerer Zeitraum? Sind das zwei Tage oder zwei Wochen? Habt ihr schon mal eine Nulldiät durchgezogen und welchen Zeitraum würdet ihr als sinnvoll betrachten? Was sollte man denn während einer Nulldiät hauptsächlich so zu sich nehmen?

Eine Nulldiät über länger als 12-14 Stunden macht keinen Sinn. Der Körper braucht Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Das Missachten dieser Tatsache schadet mehr als dass es etwas bringt. Wenn man abnehmen möchte, muss man einfach weniger essen und/oder sich mehr bewegen. Man muss weder Marathons laufen noch eine Nulldiät durchziehen, um sein Ziel zu erreichen.

Mach Sport, bewege dich mehr, anstatt Aufzug nimmst du die Treppe, lass das Auto mal stehen und schnapp dir dein Fahrrad, alles ist besser als eine Nulldiät um sein Gewicht zu reduzieren.

Wenn du deinem Körper nicht genug Nährstoffe zuführst, geht er in einen Sparmodus, du wirst schlapp, Antriebslos und gesund ist was anderes! Für deinen Körper ist das eine Hungerperiode, wie schon tausende Jahre vor unserer Zeit, unsere Vorfahren Abschnitte mit wenig Nahrung überlebt haben. Wie sie das geschafft haben weiß dein Körper ganz genau, Energie sparen und dann das bisschen was man braucht aus dem vorhandenem nehmen, was wie ich meine gelesen zu haben, nicht die Fettpolster, sondern zu einem großen Teil zuerst die Muskeln sind.

Wenn du Diät machen willst, dann mach es richtig und mach es so, das du auch langfristig damit leben und glücklich sein kannst.