Für was alles sind Skigymnastik Übungen sinnvoll?

Für alle die sich auf den Skiern wohl fühlen gibt es ja auch eine ganze Reihe von Skigymnastik Übungen. Fahrt oder lauft ihr denn auch gern Ski und habt euch auch schon ausführlich mit verschiedenen Skigymnastik Übungen vertraut gemacht? Was trainiert man denn da ganz speziell und für was alles sind denn derartige Skigymnastik Übungen sinnvoll?

Ich fahre inzwischen meistens Snowboard, aber ich habe natürlich mit Ski angefangen und fahre auch immer mal wieder um es nicht zu verlernen. Die Belastungen dürften sich aber nicht so sehr voneinander unterscheiden.

Ich habe früher Ski Workout gemacht um mich auf die Saison vorzubereiten, aber da ich inzwischen das ganze Jahr über Cardio mache brauche ich speziell vor der Saison kein spezielles Training mehr. Im wesentlichen wird bei den Workouts aber die Beinmuskulatur trainiert, die ja auch beim Skifahren benötigt wird. Es gibt eine ganze Reihe Übungen die eine Hocke oder einen Ausfallschritt beinhalten, also das, was man auch auf der Skipiste macht.

Dann gibt es noch eine Reihe Übungen, die eher für Koordination und Gleichgewicht gedacht sind, aber gleichzeitig den ganzen Körper trainieren, weil man alle Muskeln anspannen muss um nicht umzufallen bei Übungen, die man auf einem Bein stehend absolviert. Und zum Abschluss ist ein gutes Cool Down und Stretch Programm wichtig.