Wie kann man seine eigene Selbstdisziplin steigern?

Ich finde schon, dass ich in den letzten Jahren sehr viel an Selbstdisziplin dazugewonnen habe. Ich stehe beispielsweise auch an freien Tagen immer mit Wecker auf oder gehe auch dann zum Sport, wenn ich eigentlich keine Lust habe. Mich selbst zu disziplinieren, klappt also immer ganz gut, wenn ich mir etwas Bestimmtes vorgenommen habe.

Ich würde aber gerne noch disziplinierter sein, indem ich beispielsweise auch nicht so viel vor mir herschiebe. Wie kann man denn allerdings seine eigene Selbstdisziplin steigern und welche Möglichkeiten gibt es dafür? Wie macht ihr das?

Wie hast du dich zum Sport und zum früh aufstehen motiviert? Kannst du die gleiche oder eine ähnliche Methode vielleicht auch auf andere Lebensbereiche anwenden? Wenn du in einem bestimmten Bereich überhaupt nicht diszipliniert bist, woran könnte das liegen? Könntest du etwas an den Ursachen ändern?

Es gibt natürlich zahlreiche Apps, die dabei helfen sollen erwünschte Gewohnheiten zu etablieren. Vielleicht macht dir ja der spielerische Aspekt Spaß? Ich habe gerade eine Sprachapp in Gebrauch um für meinen nächsten Urlaub ein bisschen was zu lernen und das klappt bisher sehr gut. Ich würde mich sicher nicht jeden Tag mit einem Buch hinsetzen, aber schnell eine Lektion durchspielen schaffe ich eigentlich immer.