Wie Gedanken am besten neu sortieren können?

Manchmal habe ich das Gefühl, meine Gedanken neu sortieren zu müssen. Wenn ich viel Stress und allgemein viel um die Ohren habe, dann muss ich mir manchmal einfach klar werden, was ich alles zu tun habe, was ansteht, was mich belastet und womit ich besser abschließen sollte. Mir hilft es dann aber immer ganz gut, mir gezielt Zeit für mich allein zu nehmen und das am besten draußen.

Je nachdem wie das Wetter ist und wie ich Lust habe, gehe ich dann gerne joggen oder mache einen ausgiebigen Spaziergang. Dabei kann ich wunderbar nachdenken und fühle mich danach viel klarer. Wie schafft ihr es am besten, eure Gedanken neu zu sortieren? Ich kann es mir gut vorstellen, dass einige da am liebsten zu Zettel und Stift greifen und alles aufschreiben, was ihnen so durch den Kopf geht.

Ich gehe dann meistens zum Sport oder lege allgemein eine Pause ein. Meistens hilft auch Ruhe dabei, die Gedanken neu zu sortieren und neue Ideen zu entwickeln. Manchmal schreibe ich mir meine Gedanken auch kurz auf und wäge das Pro und Contra ab. Was mir auch manchmal hilft, ist Malen. Ich male dann auf Leinwand und ich muss gestehen, dass es mir dann auch durchaus hilft, mich selbst mal zu sortieren, an Gefühle ranzukommen oder Ängsten ein Ventil zu geben.