Gereizter Darm - die richtige, aufbauende Ernährung

Nach einer Magen-Darm-Grippe im letzten Winter scheint mein Darm in letzter Zeit ziemlich empfindlich zu sein. Es gibt viele Lebensmittel, die ich nicht mehr richtig vertrage, was mich ziemlich nervt.

Gibt es für meinen Darm eine Ernährung, die ihn vielleicht wieder aufbaut? So dass die Probleme irgendwann wieder verschwinden, oder muss ich jetzt ewig damit leben, dass ich nicht mehr alles essen kann? Das würde mich schon sehr belasten, da ich dann viele Unternehmungen absagenmüsste. Das möchte ich natürlich nicht.

In der Werbung wird ja immer auf dieses Activia hingewiesen, vielleicht wäre das ja etwas für dich. Es soll sich auf jeden Fall positiv auf die Darmflora auswirken.

Aber ansonsten würde ich dir raten, dass du dich da lieber mit einem Fachmann berätst, denn Ärzte kennen da so ihre kleinen Wundermittel, die manchmal enorme Wirkung zeigen