Basische Ernährung für bessere Verdauung

Leider habe ich immer wieder Probleme mit meiner Verdauung und mein Arzt meinte dass mir eine basische Ernährung helfen könnte das in den Griff zu bekommen. Aber ich habe von der ganzen Sache keine Ahnung und es würde mir schon arg helfen wenn ich hier ein paar gute Tipps bekommen könnte.

Auf was muss ich bei dieser Art der Ernährung denn besonders achten? Welche Lebensmittel sind dabei Tabu und was kann ich unbesorgt genießen?