Hilft Beta-Karotin wirklich gegen Hautalterung?

Ich habe in der Apotheke einen Aufsteller gesehen. Dort wurde für Beta-Karotin Tabletten geworben. Sicher will die Firma viel verkaufen und wirbt dann auch damit. Eine Dame, die vor mir an der Reihe war, fragte nach diesen Tabletten und wollte sich auch beraten lassen und die Apothekerin hat diese Tabletten auch angepriesen, dass sie gut wären und man sie auch schon früh anfangen sollte zu nehmen. Die Frau war, denke ich mal, so um die 40 und die Apothekerin meinte, dass sie das richtige Alter dafür hätte.

Hilft denn Beta-Karotin wirklich gegen Hautalterung? Muss man das dann ein Leben lang nehmen? Geht das nicht ordentlich ins Geld oder reicht es, wenn man so eine Beta-Karotin-Therapie macht und dann eine Pause und dann irgendwann mal wieder ein paar Tabletten nimmt? Was haltet ihr von Beta-Karotin? In welchen Lebensmitteln, außer in Möhren ist Beta-Karotin enthalten? Man kann sich ja nicht nur von Möhren ernähren.

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Beta-Karotin nimmt man mit der normalen Nahrung in genügender Menge auf. Es ist beispielsweise in vielen Gemüsesorten, nicht nur in Karotten enthalten. Auch Früchte enthalten dieses Provitamin, etwas Pfirsiche, Nektarinen und Birnen. Wenn man zusätzliches Beta-Karotin in Tablettenform zu sich nimmt, altert die Haut nicht langsamer. Ich habe einmal gehört, dass zu viel von diesem Stoff bei Rauchern die Krebsgefahr erhöht.

Ich habe einmal gehört, dass zu viel von diesem Stoff bei Rauchern die Krebsgefahr erhöht.

Das ist genau richtig. Deshalb sollten starke Raucher nur geringe Mengen Beta Carotin zu sich nehmen und Präparate mit einer hohen Konzentration über 20mg meiden. Medikamente mit Konzentrationen darunter können hingegen für einen kurzen Zeitraum eingenommen werden.