Macht Zucker im Kaffee wirklich so viel aus bei einer Diät?

Meine Freundin hatte in den letzten Monaten wirklich deutlich sichtbar abgenommen. Sie war vorher recht füllig und ist mittlerweile jetzt recht schlank. Auf Nachfrage von mir, wie sie so schnell so viel abgenommen hatte, meinte sie nur, dass ich mal den Zucker im Kaffee weglassen solle. Mehr hat sie angeblich nicht gemacht.

Ich kann mir nicht wirklich vorstellen, dass dies ausreicht, um so viel abzunehmen. Hat jemand eine ähnliche Erfahrung gemacht, wo er einfach den Zucker im Kaffee weggelassen hat und dadurch stark an Gewicht verloren hat? Meint ihr das funktioniert so einfach?

Laut Google hat ein Zuckerwürfel 10 Kalorien, die meisten Leute nehmen zwei Stück, das macht also zwanzig Kalorien pro Tasse Kaffee. Gehen wir der Einfachheit halber mal von fünf Tassen Kaffee pro Tag aus, dann wären wir bei hundert Kalorien pro Tag oder 700 pro Woche. Google sagt mir auch, dass man 7000 Kalorien einsparen muss um ein Kilo abzunehmen und das wäre dann logischerweise nach 10 Wochen der Fall.

Ich würde an deiner Stelle lieber die Milch weg lassen oder einfach ein bisschen mehr Sport machen und weiterhin den Kaffee so trinken, wie er dir am besten schmeckt.

Meinst du wirklich, dass das funktionieren kann? Wenn das Abnehmen so leicht gehen würde, wären alle schlank. Sicherlich ist Zucker im Übermaß nicht gut und auch Zucker hat Kalorien, aber gehen wir mal davon aus, dass man vielleicht 3 Tassen Kaffee trinkt und da ist es doch verschwindend gering, was das dann ausmacht. Man muss generell auf die Kalorien achten und wenn man abnehmen will muss man auch Sport machen, wenn man gut aussehen möchte. Wenn man nur eine Diät macht, hat man die Pfunde bald wieder auf den Rippen und nichts gekonnt.