Essen nach Uhrzeit und nicht aus Hunger

Ich muss ganz ehrlich sagen das ich mich noch nie an der Uhrzeit orientiert habe wenn ich etwas essen wollte. Dabei ist es mir vollkommen egal ob es nun morgens um 7 Uhr ist oder abends um 23 Uhr. Ich halte auch nicht sehr viel davon mich an irgendwelche Regeln zu halten, denn es kommt doch immer auf das eigene Körpergefühl an und wie man sich fühlt.