Wodurch schöpft ihr Energie?

Ich tanke Energie, in dem ich unendlich entspanne. ich gehe dann in die Badewanne, lege mich stundenlang hinein, lese Klatschmagazine. Ansonsten trinke ich Tee und liege mit dem Laptop auf der Couch. Ich weiß, das hört sich komisch an, aber für mich ist das die beste Art und Weise zu entspannen.

Wenn ich allerdings schlecht gelaunt bin (was natürlich auch ab und an mal vorkommen kann) gehe ich raus an die frische Luft, meistens fahre ich dann eine Runde Fahrrad, setze mich an einen ruhigen Ort und denke nach. Oftmals geht es mir dadurch besser und ich schöpfe neue Kraft.

Ich hole mir meine seelische Energie vor allem bei meinem Mann und meinen Kindern. Sie helfen mir jeden Tag aufs neu meinen Alltag zu überstehen und mir gleichzeitig ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Es reicht mir schon, wenn ich ein kleines, süßes Lächeln in ihren Gesichtern sehe und meine Energie stahlt förmlich aus mir heraus. Ich fühle mich einfach pudelwohl und vergesse den Rest der Welt.

Aber dann ist da noch der Sport und die Entspannung nach einem langen Arbeitstag. Immer wieder aufs Neue freue ich mich, auf meinen Sporttag, den ich mir einmal die Woche regelrecht gönne. Aber auch Entspannung hilft mir, Kraft und Energie zu schöpfen. Eine Stunde mit meinem Mann auf dem Sofa und einer schönen Tasse Tee und schön geht es mir wieder besser.

Also Energie tanke ich am liebsten auf meinem Balkon, an einem sonnigen Tag mit was kühlen zum Trinken und was zu lesen. Ansonsten gehe ich auch einfach mal gerne mit meinem Hund spazieren oder ich mache ein Mittagsschläfchen. Abends liege ich gerne mal auf der Couch und gucke Filme.

Das können viele Dinge sein. Wie bei dir ein schöner Spaziergang, besonders wenn es schön sonnig aber nicht zu heiss ist. Auch recht windige Tage mag ich sehr gern und tanke dann buchstäblich Energie aus der Atmosphäre. Ein Waldspaziergang hat für mich auch etwas ungemein Auftankendes. Aber manchmal ist es aleine schon die Handlung sich zusammenzupacken und mal kurz rauszukommen, egal bei welchem Wetter. Wenn das aber grade nicht möglich ist fallen mir an Sachen die Zuhause möglich sind noch ein: Puzzle legen, Mandala malen oder einfach nur Atemübungen, was von einem einfachen Augen schliessen und bis 10 zählen während man langsam, tief und bewusst atmet, über Yoga bis hin zu Autogenem Training alles sein kann.

Sport lässt mich Energie tanken. Ich fühle mich danach einfach gut. Des Weiteren mag ich Musik mit Motivationstexten, die mich in manchen Situationen wieder anspornen. Irgendwann habe ich dann gelernt aus mir heraus Energie zu schöpfen, indem ich mir immer wieder bewusst mache, dass es nicht so schlimm ist, wie es scheint. Ich mache mir einfach schöne Gedanken Ja, das ist es. Frische Luft und schöne Gedanken.

Ich selbst brauche Entspannung, um Energie bekommen zu können. Von daher möchte ich dann auch nichts Anstrengendes machen, wenn ich erschöpft bin, da mich das dann noch weiter ermüdet. Stattdessen bin ich dann am liebsten faul. Meistens lege ich mich dann ins Bett und mache es mir so richtig gemütlich. Ich stelle mir dann ein Getränk und etwas zum Naschen neben das Bett und schnappe mir ein gutes Buch. Außerdem läuft im Hintergrund noch der Fernseher. Das entspannt mich dann immer sehr.

Meistens ist es dann auch so, dass ich dann einfach einschlafe, wenn ich im Bett liege. Das finde ich aber auch ganz gut so, da ich so einen kleinen Mittagsschlaf auch immer sehr entspannend finde. Wenn ich mir dann auch keinen Wecker gestellt habe, sondern irgendwann von selbst aufwache, fühle ich mich wieder richtig frisch.

Wenn ich keine Lust habe, zu Hause zu sitzen, dann gehe ich auch gerne in die Therme. Das warme Wasser wirkt auch immer sehr entspannend für mich und ich genieße es auch immer sehr, mich dort ausruhen zu können. Vor allem dann, wenn ich mit meinem Freund in der Therme bin, finde ich das sehr schön. Dabei lasse ich den Tag auch gerne ausklingen, indem wir danach noch etwas Leckeres essen gehen und es uns anschließend zu Hause mit einer Flasche Wein und einem schönen Film gemütlich machen.