Messt ihr euren täglichen Kalorienverbrauch?

Obwohl ich mittlerweile sehr auf meine Ernährung und auch auf meine nötige Bewegung achte, rechne ich nie aus, wie viele Kalorien ich täglich verbrauche. Immerhin unterscheidet sich der Verbrauch bei mir von Tag zu Tag und von daher müsste ich das jeden einzelnen Tag aufs Neue nach rechnen. Das wäre mir jedoch viel zu anstrengend und ich hätte auch überhaupt keine Lust darauf, so etwas auszurechnen.

Bei mir ist es so, dass jeder Tag bei mir unterschiedlich ist und ich daher immer unterschiedlich viel Bewegung habe. Während ich an manchen Tagen hauptsächlich zu Hause bin, gehe ich an anderen Tagen zur Arbeit oder Uni. Manchmal unternehme ich auch den ganzen Tag etwas und manchmal mache ich auch ganz gezielt Sport. Von daher kann ich es auch überhaupt nicht abschätzen, wie viel Kalorien ich immer verbrauche, da ich auch keine Möglichkeiten zum Vergleich habe und mich nicht an den anderen Tagen orientieren kann.

Ehrlich gesagt wüsste ich auch gar nicht, was es mir überhaupt bringen sollte, zu wissen, wie viele Kalorien ich täglich verbrauche. Immerhin würde mich das sicherlich nicht dazu verleiten, meine Ernährung noch weiter zu verändern und von daher ist es mir auch ziemlich egal, wie hoch mein täglicher Verbrauch ist.

Da es kaum eine Möglichkeit zur Messung gibt, geht dies recht schwer. Ich fahre täglich 20 Minuten gemütlich auf dem Heimtrainer, was ungefähr 200 Kcal entspricht. Allerdings nimmt man schon mit einer Tafel Ritter Sport ungefähr 500 Kcal auf , weshalb man wohl eher auf das Verhältnis von Kalorieneinnahme zu Kalorienabbau achten sollte.