Sport während Kohlsuppen Diät?

Ich will ab morgen eine Kohlsuppen Diät starten. ich weiß es ist nicht die gesündeste Methode, aber ich brauch für mein Ego schnelle in paar Kilo weniger! Danach will ich mich noch gesünder ernähren und wieder regelmäßig Sport treiben. Ich denke wenn der Anfang geschafft ist fällt es dann leichter.

Nun frag ich mich ob ich bereits während der Diät mit Sport anfangen kann oder ist das für den Körper eine zu große Belastung? Ich bin nicht völlig untrainiert aber sportlich Fit ist dennoch was anderes Hab es in letzter Zeit halt etwas vernachlässigt.

Ich habe vor Jahren mal diese Diät gemacht und dabei auch Sport getrieben. Ich bin fast täglich ins Fitnessstudio gegangen und es hat meinem Körper nicht geschadet. Heute würde ich diese Diät nicht mehr machen, denn auf lange Sicht hilft sie nichts und man spürt deutlich den Jo-Jo-Effekt.

An deiner Stelle würde ich mit der Diät beginnen und nach dem dritten Tag erst Sport treiben. Beginne langsam damit und wenn du nicht klar kommst, würde ich es eben mit dem Sport für kurze Zeit sein lassen. Du kennst ja deinen Körper am Besten und somit musst du für dich selbst herausfinden, was für dich am Besten ist.

Noch besser wäre eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Sport. Schwimmen hat mir bisher am Besten geholfen, probier es doch einmal aus.