Was kann man gegen Heißhunger tun?

Kaugummi ist bei Heisshunger meistens relativ ungünstig. Warum? Weil das intensive Kauen dem Magen vormacht: Achtung, gleich kommt was! Er produziert dann schon mal im Vorauseilenden gehorsam Magensäure und legt sich auf die Lauer die zu erwartenden Speisen zu verdauen. Und wenn dann nichts kommt, meldet der Magen: HUNGER! Damit wurde der gegenteilige Effekt erzeugt.

Da hast du Recht, der Körper produziert mehr Speichel und der Magen denkt er bekommt nun Futter. Trotzdem kann es helfen und zwar hat man dann zwar ein Knurren im Magen (was ja theoretisch egal ist, man hat ja gerade Mittag gegessen) aber dafür den Geschmack des Essens oder den Guster auf Schokolade & Co. verbannt. Es geht da gar nicht darum, den Körper abzulenken sondern den Frische-Geschmack im Mund zu haben. Bessere Möglichkeit als der Kaugummi ist das Zähneputzen.