Hilfe: Abnehmen mit Trennkost - Tipps?

Ich habe schon viele Diäten ausprobiert, aber nichts hat richtig geklappt. Ich habe zwar in der ersten Zeit immer abgenommen, aber über kurz oder lang wieder alles und teilweise noch mehr zugenommen.

Wie schaffen dies denn andere, danach schlank zu bleiben? Jetzt werde ich es einmal mit Trennkost versuchen, denn dazu habe ich im Fernsehen einen kurzen Bericht dazu gesehen. Auf was muss ich denn achten, um alles richtig zu machen und auch einen anhaltenden Erfolg zu haben? Wer kann mir denn Tipps geben, wie es am besten zu schaffen ist?

Meine Großeltern haben eine ganze Zeit lang Trennkost praktiziert und damit toll abgenommen.

Es gibt im Internet Tabellen die Du Dir ausdrucken kannst. Dabei wird unterschieden zwischen Neutralem, Kohlehydraten und Proteinen. Die letzten beiden Gruppen dürfen nicht kombiniert werden, jedoch dürfen diese beiden Gruppen jeweils mit Produkten aus der neutralen Kategorie kombiniert werden. Zwischen der Aufnahme von Kohlehydraten und Proteinen sollten mindestens 3 Stunden liegen. Ich denke die Trennkost ist eine gute Möglichkeit ein paar Kilos zu verlieren und vor allem bewusster mit seinem Essen umzugehen und sich mit dem zu beschäftigen was man isst. Trotzdem kann man sich mit dieser Methode wohl sehr ausgewogen ernähren.