Ständig müde - was tun?

Ich hatte das gleiche Problem bis vor kurzem auch noch. Ich war ständig müde und wusste einfach nicht wieso. Es ging sogar soweit das ich mehrere Ärzte für Untersuchungen aufsuchen musste nur damit diese feststellten das ich kerngesund bin. Nun war es bei mir so das ich einen starken Mangel an Eisen und dem Vitamin D hatte. Ich bekam dann ein paar Tabletten verschrieben und nahm diese ordentlich jeden Tag ein. Nach ein paar Tagen bemerkte ich schon eine leichte Verbesserung meines Gesundheitszustands und wurde nicht mehr jede Stunde von Müdigkeit geplagt.

Ich kann jedem nur empfehlen sich ausgewogen zu ernähren und vor allem Eisen und Vitamin D zu sich zu nehmen damit die Müdigkeit keine Chance hat. Kaffee und Energiedrinks verschlimmern den Zustand nur noch mehr und man wird nur noch müder. Ich würde den Tag mit einem reichlichen Frühstück mit wenig Kohlenhydraten und einem Orangensaft starten um fit für den Tag zu sein.