Mit sich in dritter Person reden, um Klarheit zu erlangen?

Ich habe gelesen, dass es helfen soll, wenn man mit sich selbst in der dritten Person spricht, wenn man wütend oder aufgebracht ist. Indem man sich auf diese Weise als andere Person sieht, hat man den nötigen Abstand, um eine Situation besser beurteilen zu können. Auf diese Weise soll man dann wohl auch alles etwas klarer und ruhiger sehen.

Ich finde diese These ziemlich interessant und habe das selbst noch nie probiert. Bisher bin ich da auch noch nie auf die Idee gekommen. Manchmal führe ich zwar Selbstgespräche, allerdings nie in der dritten Person. Ich werde das aber vielleicht beim nächsten Mal einfach ausprobieren. Wie seht ihr das? Habt ihr das schon einmal selbst getestet?

Das liegt einem selber wahrscheinlich so fern, dass man von selber wieder herunterkommt und man dann darüber schmunzeln kann. Selber habe ich das auch noch nicht gemacht, habe aber durchaus schon im Streit versucht auch die andere Seite zu sehen und versucht neutral die Situation zu betrachten. Wenn man sich da vom Kopf her etwas rausnimmt und das Ganze nochmal von außen betrachtet hilft das wirklich gut, aber ich wüsste nun nicht was es bringen soll mit sich in der dritten Person zu reden.

Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass diese Strategie bei mir funktionieren würde. Wenn ich aufgebracht und wütend bin, dann hilft es mir erst einmal Dampf abzulassen. Dann schimpfe ich vor mich hin, um mich abzureagieren und "heule" mich bei meinem Partner oder bei Freunden aus.

Wenn gerade niemand greifbar ist, dann laufe ich eine Runde um den Block. Bewegung und frische Luft tut mir da immer sehr gut und ich fühle mich direkt besser, wenn die angestaute Energie abgebaut ist. Es würde mir aber so gar nichts bringen, wenn ich mit mir selbst rede. Ich brauche da schon eine andere Person, um mich da abzuregen.