Wie bekomme ich Kapseln hinunter?

Ich mache es einfach so, dass ich mir einen Joghurt mit Haferflocken darin anrühre und meine Tabletten und beziehungsweise oder meine Medikamentenkapseln dort mit hinein rühre. Dann beiße ich zwar, wenn ich die Haferflocken zerkaue, auf meine Medikamente, aber wenn dies passiert, dann schlucke ich einfach einen Bissen hinunter. Und mit dem Joghurt und den Haferflocken zusammen geht dann auch meine Medizin mit in den Magen hinein. So habe ich es geschafft, mein Medikamente zu schlucken denn auch ich konnte dies früher nicht einfach so ohne weiteres.