Eher auf den Zucker- oder auf den Fettgehalt achten?

Beides, sowohl Zucker als auch Fett, nehme ich nach Möglichkeit nur in Maßen zu mir. Dabei liebe ich Butter über alles. Eine schöne frische Schnitte Brot mit dick Butter beschmiert, ziehe ich einem anderen Abendessen vor. Aber das habe ich mir schon notgedrungen abgewöhnt. Zuviel Fett ist weder für meinen Körper gut noch für meine Organe.

Aber bei Zucker fällt es mir noch schwerer, den wegzulassen. Ich trinke Kaffee und diverse Teesorten grundsätzlich ohne Zucker. Aber wenn ich Schokolade sehe kostet es mich sehr viel Überwindung, die liegen zu lassen. So ergeht es mir auch bei anderen Süßigkeiten, Kuchen und Torte.

Ich nehme schon nur Magerquark und kaufe fettreduzierte Milch für's Müsli, obwohl die anderen, fettreicheren Lebensmittel natürlich besser schmecken. Süsse Sachen kaufe ich dann nicht, denn nur immer ein Stück zu essen, das ist nichts für mich. Dann lieber gar nichts.