Wie in Stresssituationen möglichst gelassen bleiben?

Wahrscheinlich ist das auch ein Stück weit eine Frage des Charakters. Ich würde mir zum Beispiel niemals die Blöße geben und rumheulen wie ein kleines Kind, wenn mein Alltag mal ein bisschen stressiger wird.

Und ich versuche mich auch nicht stressen zu lassen. Ich bin zwar nicht extrem organisiert und neige schon mal zum Chaos, aber ich versuche meinen Alltag schon so zu organisieren, dass ich nicht in die Situation komme, dass ich eigentlich an drei Stellen auf einmal sein müsste. Mut zur Lücke ist auch nicht verkehrt, finde ich. Wenn ich etwas zeitlich absolut nicht schaffe, dann spreche ich das auch an. Ich mache dann lieber weniger und das dafür ordentlich und zu meiner Zufriedenheit.

Ansonsten sorgt meine Umgebung sicher auch für eine gewisse Entspannung. Ich wohne ja mitten im Grünen und nach einer stressigen Woche kann ich mich sehr schnell auf das Wochenende einstellen, indem mir meine Kamera schnappe und eine Weile durch Wiesen und Wälder laufe und mich an den ganzen Details erfreue, die die Natur zu bieten hat.

Ich habe eine ganz einfache Methode um mit Stress umzugehen. In der Situation sage ich mir selbst immer : Bleibe ruhig und gelassen, es kann nichts passieren. Am besten ist es wenn man sich zwischendurch mal hinsetzt ,ein Glas Wasser trinkt um zur Ruhe zu kommen. Wenn das nicht möglich ist kann man auch mal schnell auf die Toilette gehen und dort runterfahren. Im Büro nehme ich mir immer meine Kopfhörer und höre mein Lieblingslied.