Diäten auf Dauer ungesund?

Seit etwas mehr als einer Woche lasse ich konsequent fast gänzlich die Kohlenhydrate weg, bzw. Stärkehaltige Produkte weg. Mir geht es ohne diese Produkte eigentlich ganz gut und ich fühle mich recht fit und gesund. Auch meine Verdauung funktioniert besser als vorher, da ich ansonsten eher immer verstopft war.

Ich habe inzwischen auch schon 3 Kg verloren und ich bin recht zuversichtlich und möchte diese Art von Diät oder Ernährungsumstellung fortsetzen. Ich esse sehr viel Gemüse, Fleisch und Fisch. Ich esse zweimal am Tag und zu jeder Mahlzeit koche ich viel Gemüse.

Nun wollte ich euch fragen, ob ich diese Diät weitermachen kann, oder ob das vielleicht auf die Dauer ungesund sein könnte?

Hallo!

Also eine Diät an sich ist auf Dauer ungesund, weil man meistens Mangelerscheinungen bekommt und eine Unterversorgung hat, da man meistens viel weniger isst, als man braucht.

Das was du machst hört sich nach ketogener Ernährung an, kann das sein? Ich würde an deiner Stelle mal einen Arzt dazu befragen oder mir zumindest ein Buch zulegen. Soviel ich gehört habe, kann man diese Ernährungsform dauerhaft beibehalten, allerdings würde ich das lieber noch einmal irgendwo von einem Arzt erfragen.

LG!

Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass dein Körper mit allen wichtigen Stoffen versorgt wird. Du hast geschrieben, dass du viel Fleisch isst, man sollte bei einer gesunden Ernährung nur 2 mal Fleisch in der Woche essen. Zwei mal am Tag sollte man eine Hand voll Obst zu sich nehmen und dreimal am Tag Gemüse.

Ich glaube eine Diät ist nicht gesund, eher solltest Du an einer Ernährungsumstellung arbeiten. Da gibt es zum Beispiel die WW! Ich habe damit 5 Kg in 5 Wochen abgenommen. Man sagt übrigens auch, dass man circa 1 Kg in der Woche abnehmen kann.