Schokomilch als Trainingsgetränk?

Ich habe mal irgendwo gehört, dass eine Schokomilch das ideale Trainingsgetränk wäre. Diese enthält nämlich Glucose, die vom Körper sehr gut aufgenommen werden kann, weswegen sehr schnell ausreichend Energie zur Verfügung steht. Außerdem enthält sie Proteine oder so etwas, die der Körper besonders in Trainingsphasen sehr gut brauchen kann. Habt ihr davon auch schon irgendetwas gehört? Kennt sich jemand in diesem Themengebiet aus?

Bis jetzt habe ich mich immer auf isotonische Getränke verlassen, um mich beim Training zu unterstützen. Diese sollten ja aufgrund des Mineralstoffgehaltes besonders dafür geeignet sein. Wie seht ihr das? Was trinkt ihr beim Training?