Gesunde Ernährung und Abnehmen

Hallo zusammen,

irgendwie bin ich total frustriert. Ich will endlich mehr als nur hin und wieder 2 kg abnehmen, und das neue Gewicht dann auch halten! Aber es gelingt mir nicht und ich weiß auch nicht warum. Meine Ernährung habe ich vor drei Monaten komplett umgestellt. Ich verzichte komplett auf Süßes (ok, einmal im Monat leiste ich mir mal ein Eis oder ein Stück Kuchen), ich esse fett- und kalorienarm und ernähre mich abwechslungsreich und gesund.

Ich verwende ausschließlich pflanzliche Fette und achte auch beim Öl darauf, dass es kaltgepresst ist. Abends esse ich relativ früh meine letzte Mahlzeit und achte darauf, dass sie nur wenige Kohlenhydrate enthält. Die Essensmenge pro Mahlzeit habe ich auch reduziert.

Trotz allem verliere ich kaum nennenswert an Gewicht, obwohl man überall hört, dass man mit gesunder Ernährung dauerhaft abnehmen kann. Wie zum Teufel funktioniert das nur? Was mache ich falsch?

Also ich würde dir vielleicht mal einen Ernährungsberater empfehlen, der dir einen Ernährungsplan wirklich nur auf deine Bedürfnisse zugeschnitten erstellt. Ich meine, jeder Mensch und jeder Körper ist anders, keiner wie der andere, wo andere essen können, was sie wollen ohne zuzunehmen, müssen andere auf jeden Kalorie achten. Deswegen würde ich dir echt einen Berater empfehlen, da du ja ansonsten deine Ernährung umgesstellt hast, vielleicht entdeckt er etwas, was dir bis jetzt zum Erfolg gefehlt hat.