Fit durch Joggen

Ich gehe seit mittlerweile 3 Jahren joggen. Anfangs war es eine Überwindung, nach 5 Minuten war ich schlapp, konnte nicht mehr laufen. Allerdings ist es ja nur eine Sache der Kondition- jeden Tag einfach eine Minute länger laufen.

Für mich ist es ein guter Ausgleich zum Springreiten, tut meinem Rücken gut. Allerdings musste ich zweimal für drei Monate Pause machen, da ich am Knie operiert wurde und nicht joggen durfte. Wichtig war für mich auch mein Tempo und meine Technik herauszufinden. Ich laufe sehr langsam, dafür aber ausdauernd. Außerdem jogge ich sehr leicht, um meine Gelenke zu schonen, Feder viel ab, da es mir sonst zu sehr auf Rücken und Gelenke geht.

Mittlerweile jogge ich in einer Gruppe, wir treffen und vier bis fünfmal wöchentlich und joggen zwischen einer halben und einer Stunde, man spornt sich gegenseitig an, es macht einfach mehr Spass. Anfangs mochte ich es nicht, weil ich mich schnell abgelenkt gefühlt habe, aber mittlerweile finde ich es toll. Auch das richtige Schuhwerk ist total wichtig, da man sich mit normalen Turnschuhen schnell Gelenkschäden zuzieht. Ich habe mir letztens erst Laufschuhe für 150 Euro gekauft, die Investition ist es mir auf jeden Fall wert.