Was kann eure Stimmung nahezu immer heben?

Bei mir wirkt sich das Wetter immer extrem auf die Stimmung aus. Wenn die Sonne scheint, macht mir das oft schon automatisch gute Laune. Genauso führt verregnetes Wetter oft zu schlechter Laune bei mir. Wenn es mir schlecht geht, die Sonne dann aber rauskommt, geht es mir oft direkt besser.

Ansonsten kann gutes Essen meine Laune heben. Wenn ich mein Lieblingsessen vor mir habe, dann geht es mir auch oft besser. Wenn es mir zu schlecht geht, habe ich allerdings oft nicht so richtig Appetit. Was kann eure Stimmung nahezu immer heben?

Gesellschaft und Aktivitäten mit anderen zusammen sind bei mir eigentlich das beste Mittel gegen schlechte Laune. Egal, ob ich einfach nur mit meinem Freund eine Serie schaue, mit einer kleinen Gruppe einen Spieleabend mache oder mich mit einer Freundin zum Kochen verabrede - wenn mich jemand ablenken und aufmuntern kann, geht es mir sofort besser. Ist gerade niemand greifbar, versuche ich mich bestmöglich selber zu beschäftigen, indem ich beispielsweise in die Stadt oder ins Fitnessstudio gehe.

Nicht immer, aber in gewissen Situationen helfen mir auch beruhigende Beschäftigungen zuhause. Puzzeln, zeichnen, Musik hören, lesen und kochen machen mir allesamt viel Freude. Ich muss zwar schon in der Stimmung dazu sein, aber wenn ich das bin, dann bringen mich diese Hobbies gut auf andere Gedanken.

Meine Stimmung hebt sich fast automatisch, wenn ich eine der folgenden Aktivitäten mache: Fitness-Sport, Draußensein bei sonnigem Wetter, Besuch eines schönen Museums oder einer interessanten Ausstellung, eine interessante Kulturveranstaltung (Theater etc.) oder in einem netten Restaurant essen gehen. Da dies alles derzeit wegen Corona kaum noch möglich ist bin ich auf der Suche nach Optionen, die mir dabei helfen, nicht zu sehr in depressive Stimmungen zu verfallen.