Wie Laufschuhe für guten Halt am besten schnüren?

Ich dachte bisher immer, dass es egal sei, wie man Laufschuhe schnürt, solange sie eben gut sitzen und solange die Schleife eben hält und nicht während dem Laufen aufgeht. Ich habe die Schnürung bei meinen Schuhen so gelassen, wie sie nach dem Kauf war und ziehe sie immer ganz fest. Anschließend kommt immer noch ein Doppelknoten rein.

Ein Freund meinte mal zu mir, dass es spezielle Techniken gibt, die den Fuß entlasten können, je nachdem ob und welche Fußprobleme man hat. Viele Laufschuhe haben auch ganz oben ein zusätzliches Schnürloch, welches ich noch nie benutzt habe. Dieses soll aber auch für zusätzlichen Halt sorgen. Wie schnürt ihr eure Laufschuhe? Habt ihr eine besondere Technik dafür?

Ich schnüre meine Sportschuhe auch immer ganz normal. Allerdings trage ich diese eher zum Zumba und nicht, um joggen zu gehen. Ich würde da mal bei einem Geschäft für Sportbekleidung nach fragen oder einen Fitnesstrainer fragen, ob es da wirklich spezielle Schnürtechniken gibt, die den Fuß entlasten sollen. Richtig vorstellen, dass dies funktioniert, kann ich mir aber eher nicht.