Ernährungstipps für ein schöneres Hautbild

Angeblich soll man durch das essen von Kirschen eine schönere Haut bekommen. Dies soll an Antioxidanzien liegen, die in Kirschen enthalten sind und die Haut dann reiner und schöner machen sollen.

Ich esse gerne im Sommer Kirschen und habe gerade auch meistens welche zu Hause, von denen ich hin und wieder mal ein paar nasche. Allerdings frage ich mich, wie viele Kirschen man essen muss, damit sie wirklich zur Verbesserung des Hautbildes beitragen. Ich denke, dass es sicherlich noch anderes Obst und Gemüse gibt, durch das man ein schöneres Hautbild bekommt. Eine Maske aus Avocado soll auch toll sein. Aber mich interessiert vor allem, wie man durch Ernährung ein schöneres Hautbild bekommt.

Ist es wirklich so, dass Kirschen gut für die Haut sind? Wie viele Kirschen muss man dafür täglich essen? Sieht man dann wirklich einen Unterschied? Oder ist das eher vergebene Mühe und man muss schon große Mengen der Früchte essen? Kennt ihr noch anderes Obst oder Gemüse, mit dem man eine schönere Haut bekommt? Habt ihr da Ernährungstipps?

Ich finde es immer völlig unsinnig wenn man sich auf ein bestimmtes Lebensmittel fixiert, das gegen X oder Y helfen soll. Wobei ich damit jetzt nicht spezifisch dich meine, das ließt man ja auch in den Medien ständig. Wenn du nur Fettiges und Süßes isst werden die paar Kirschen sicher keinen Unterschied machen, selbst eine Schüssel pro Tag wird es nicht raus reißen.

Wie für alles gilt auch für die Haut am besten ist eine ausgewogene Ernährung, mit der du alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge bekommst. Ansonsten natürlich viel trinken, nicht rauchen, die Sonne meiden oder ausreichend Sonnenschutz verwenden und so weiter.