Hat Soda wirklich wichtige Mineralien?

Ich treibe jeden Tag sehr viel Sport und deswegen ist es so, dass ich auch sehr viel Wasser trinke. Es kann schon mal vorkommen, dass ich pro Tag bis zu 12 Liter Wasser trinke. Das liegt halt daran, dass ich sehr viel Sport mache und in einem heißen Land lebe.

Wir haben bei uns einen Wasserspender, der das Leitungswasser in trinkbares Wasser "umwandelt". Er filtert also das Wasser und dann haben wir sehr klares Trinkwasser und dieses schmeckt auch sehr gut. Wir haben so einen Wasserspender, da wir hier das Leitungswasser nicht trinken können, da es nicht trinkbar ist. Ist ja auch irgendwie logisch.

Ich hatte neulich eine Diskussion mit meinem Vater und ich wollte eure Meinung dazu hören. Es ist so, dass es hier so kleine Sodaflaschen gibt. Also Wasser mit Kohlensäure. Ich trinke das eigentlich gar nicht, da ich zu Hause ja gratis Wasser habe und ich stilles Wasser irgendwie mehr mag.

Jetzt hat mir mein Vater aber gesagt, dass ich jeden Tag auch mindestens so eine Sodaflasche trinken soll, da es wichtige Mineralien enthält. Er meinte, dass unser Wasser zu Hause durch das filtern diese Mineralien nicht hat und deswegen solle ich halt dieses Soda auch trinken. Was sagt ihr dazu? Stimmt das wirklich oder wurde mein Vater da falsch informiert?

Wer täglich viel Sport macht und dabei viel schwitzt, der schwitzt natürlich auch viele Mineralien aus dem Körper heraus. Dieser Mineralverlust sollte natürlich möglichst wieder ausgeglichen werden. Von daher halte ich diese Aussage schon für richtig.

Aber gerade was die verschiedensten Sorten Mineralwasser angeht, da muss man schon ganz genau im Kleingedruckten nachlesen. Welche Bestandteile und wichtige Mineralien im Mineralwasser drin sind oder drin sein sollten, das wird hier ganz gut beschrieben.