Fördert grüner Tee die Gesundheit?

Immer wieder kann man ja lesen, dass Tee eine ausgesprochen positive Wirkung auf den Körper haben soll. Das gilt wohl auch in Bezug auf Teein bzw. Koffein. Auf der anderen Seite habe ich gehört, dass Tee unter Umständen einige Gerbstoffe hat, die schädlich sein können.

Da ich schwanger bin, wollte ich fragen, ob grüner Tee die Gesundheit fördert oder ob er für das Kind vielleicht sogar schädlich sein könnte? Schließlich möchte ich nicht, dass dem Kleinen was passiert.

Mir wurde von meiner Frauenärztin empfohlen, die Zufuhr von Koffein oder Teein (was nahezu das selbe ist) in der Schwangerschaft sehr stark zu begrenzen. Dabei ist es unabhängig davon, ob das aus Kaffee, Tee oder Cola stammt. Frage deine Ärztin mal nach genauen Informationen für dich.

Gerbstoffe sind eigentlich nicht schlecht. Allerdings hemmen die wohl die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung. Gerade in der Schwangerschaft braucht die Frau für sich und das Kind sehr viel Eisen. Da zählt eben auch jede Möglichkeit, die Versorgung zu verbessern.

Im Gegenzug ist es sinnvoll, zu jeder Mahlzeit etwas Vitamin C zuzuführen. Zum Beispiel durch etwas frisch gepressten Saft. Mit Vitamin C zusammen wird Eisen nämlich besser vom Körper aufgenommen.