Kohldiät - Rezepte und Diätplan

Ich bin auf der Suche nach einem Diätplan für die Kohldiät. Ich habe diese Diät vor circa 5 Jahren schon einmal gemacht und habe dadurch 8 Kilo abgenommen. Da es ja jetzt wieder die Zeit ist wo Kohl günstig angeboten wird und ich aus dem Urlaub leider ein paar Kilo mehr mitgebracht habe würde ich gerne noch mal die Kohldiät versuchen um wieder in meine Jeans zu passen.

Wer hat noch einen Diätplan von der Kohldiät rumliegen und kann ihn mir posten oder habt ihr vielleicht andere Diätpläne die ihr erfolgreich angewendet habt und die ihr empfehlen könntet?

Einen Diätplan zu posten, der von jemandem erfunden wurde, das würde vermutlich gegen das Urheberrecht verstoßen. Daher würde ich Dir empfehlen, das Buch oder den Plan nochmal zu kaufen oder irgendwo zu leihen.

Allerdings sollte man sich genau überlegen, wie man mit Kohl abnehmen will. Wenn man die ganze Zeit über Wochen nur Kohl oder Kohlsuppe zu sich nimmt, dann ist das ganz schnell eine Mangelernährung, da Kohl zum Beispiel sehr wenig Eiweiß enthält.

Von daher würde ich dir empfehlen, die noch mal gründlich zu informieren, bevor du dich für eine Ernährungsumstellung entscheidest.