Wie groß ist die Versuchung, wenn ihr eine Diät macht?

Ich habe in der Vergangenheit noch nie eine richtige Diät gemacht, wobei ich aber meine Ernährung umgestellt habe. Ich habe mir dabei aber dennoch regelmäßig Süßigkeiten und Fastfood gegönnt, wobei ich auf nichts verzichtet habe.

Ich habe mich im Großen und Ganzen sehr viel gesünder ernährt, wobei ich mir aber nichts verboten habe. Von daher war die Versuchung, mich mit Süßigkeiten vollzustopfen nie wirklich gegeben. Ich hatte ja quasi alles bekommen, was ich wollte, so dass ich auch nie gegen irgendwelche Regeln verstoßen habe, wenn man das so nenne kann.

Wenn man eine richtige Diät macht, dann kann man normalerweise nicht alle Lebensmittel essen oder zumindest nicht so viel davon, wie man vielleicht möchte. Da ist die Versuchung sicherlich gegeben, etwas zu essen, was man nicht "darf". Wie groß ist die Versuchung nach "verbotenen Lebensmitteln", wenn ihr eine Diät macht? Und wie könnt ihr der Versuchung widerstehen?

Ich finde es sehr clever und intelligent, wenn man so abnimmt wie du: also durch reine Ernährungsumstellung und dabei auch auf nichts verzichten frei so nach dem Motto "In Maßen statt in Massen". So habe ich im Endeffekt auch 13kg abgenommen und ich hatte nie Probleme damit.

Ich habe ja nie auf etwas verzichtet. Ich habe durchaus trotzdem eine handvoll Chips gegessen oder ein Eis oder Schokolade. Ich habe nur keine Tonne davon verdrückt, sondern nur kleine Mengen. So hatte ich nie Heißhunger auf etwas und ich konnte das gut durchhalten. Dieses Konzept ist meiner Disziplin eher förderlich gewesen.

Ich kann Menschen nicht verstehen, die ohne den Verstand einzuschalten Diäten machen und sich hinterher wundern, dass der Jojo-Effekt eintritt, wenn sie am Ende der Diät normal weiter essen wie vor der Diät.