Mit welchen Abnehmshakes purzeln Pfunde?

Vielen Dank für deine ausführliche und lange Nachricht. Ich möchte auf keinen Fall, dass mein Körper in einen Hungermodus verfällt. In der Früh bin ich eh immer schon so müde und durch den extremen Wetterumschwung auf eiskalt, ist Hungermodus das letzte, das ich oder mein Körper brauchen können.

Ich habe mir schon öfters meinen Kaloriengrundsatz im Internet errechnen lassen, aber wie du selbst schon sagtest, sind die nicht besonders genau. Bzw. habe ich nicht wirklich Lust wieder Kalorien zu zählen. Dafür habe ich zur Zeit einfach nicht den Kopf und schon gar nicht die Zeit oder Energie.

Ich möchte aber auf jeden Fall langfristig abnehmen und keinen Jojo-Effekt erleben, deswegen werde ich meine Ernährung umstellen - quasi clean eating aber ich werde trotzdem 1-2 Mahlzeiten am Tag durch den Worseg Shake ersetzen. Ich habe mir vor 2 Tagen eine Packung gekauft, um es zu probieren und mag es jetzt natürlich auch nicht wegschmeißen.

Ich denke, so sollte ich wieder zu meinem Wohlfühlgewicht kommen. Und wer weiß, vielleicht brauche ich gar nicht so lange, wenn ich genug Sport mache und nur noch auf hochwertige Kalorien und Kohlenhydrate setze.