Melonensorten beim Kaloriengehalt unbedenklich?

Meine Freundin will ein paar Kilo abnehmen und sie isst im Moment sehr viel Melonen. Sie meint, dass sie davon so viele essen kann, wie sie will. Melonen sollen beim Kaloriengehalt völlig unbedenklich sein. Stimmt das, dass man Melonen massenweise essen darf? Dies sind doch aber sehr süß, oder? Wo kann man erst mal nachlesen, wie viel Kalorien die verschiedenen Melonensorten haben und wie viel darf man wirklich davon essen ohne Bedenken haben zu müssen, dass diese ansetzen?

Wassermelone ist auf jeden Fall unbedenklich und diese kann man in einer Diät so viel essen, wie man nur möchte. Sie bestehen ja hauptsächlich aus Wasser, wie der Name schon sagt. So viel kann man davon auch gar nicht essen, da man sich sehr schnell sehr satt fühlt, obwohl das Wasser den Magen füllt. Von daher sind sie doch empfehlenswert.

Die anderen Melonensorten sind aber gar nicht so unbedenklich, da sie schon recht viel Fruchtzucker enthalten und natürlich auch weniger Wasser. Obst ist zwar gesund, wobei man auch wieder nicht so viel davon essen sollte, wenn man abnehmen will, der Zucker wirkt sich ja dennoch auf die Figur aus.