Instinktives gesundes Verhalten nicht bei jedem vorhanden?

In diesem Beitrag hier geht es darum, dass einem der Körper signalisiert, was er braucht und dass es wenig sinnvoll wäre, wenn man Dinge aus scheinbar gesundheitlichen Gründen isst, die einem nicht schmecken oder Sport macht, obwohl man keine Lust dazu hat. Das klingt ja erst einmal sehr verlockend, aber ich denke, das klappt nur bei manchen Menschen.

Ich denke, dass Ihr mir zustimmen werdet, dass man ab und an mal Obst und Gemüse essen sollte, damit man halbwegs gesund lebt. Aber ich habe so gut wie nie Lust darauf. Wenn ich Obst oder Gemüse esse, dann eigentlich nur, um bewusst etwas Gesundes zu essen. Ich mache es mir schon einfach, indem ich einen Smoothie nehme, anstatt umständlich selbst Früchte zu schälen, aber wenn ich einfach nur nach dem Geschmack gehen würde, wäre mir eine Cola Light jederzeit lieber als ein Smoothie.

Zudem habe ich auch nie Lust auf wirklich etwas Gesundes. Ich esse viel lieber Nudeln oder Lasagne – und zwar am liebsten die Fertiglasagne. Wenn ich mal von anderen selbst zubereitete Lasagne gekostet habe, dann hat mir diese meistens nicht so sehr geschmeckt. Man kann also nicht sagen, dass ich nichts Besseres kenne, wie es ja manchmal als Totschlagargument gebracht wird. Ich kenne auch gute, hochwertige, selbst vegane Speisen, aber hab ich die Wahl und würde ich nur nach dem Geschmack gehen, würde ich mich immer für das Ungesunde entscheiden.

Ebenso ist es beim Sport. Ich habe keine Lust, mich zu bewegen und wenn ich wirklich machen würde, worauf ich Lust habe und auch nicht arbeiten müsste, würde ich vermutlich schon einen nicht unerheblichen Teil des Tages auf der Couch liegen und fernsehen.

Dass ich das nicht mache und mich dann eben doch für Obst und Gemüse entscheide - nicht immer, aber manchmal - oder dass ich dann statt mit dem Auto mit der Bahn fahre und das Stück vom Bahnhof bis zur Arbeit laufe, liegt daran, dass ich mir bewusst bin, dass es anders herum ungesund wäre.

Ich glaube, es hängt sehr vom Typ ab, ob man sich wirklich nur auf das verlassen kann, was einem der Bauch oder die Stimmung sagen oder ob man sich zu einem gesunden Verhalten manchmal zwingen muss. Nicht immer weiß der Körper, was man will. Es mag Leute geben, bei denen funktioniert das, aber bei mir nicht.

Woher kommen diese Unterschiede? Warum macht manchen das Gesunde Spaß und anderen nicht?

Zitronengras hat geschrieben:Ich denke, dass Ihr mir zustimmen werdet, dass man ab und an mal Obst und Gemüse essen sollte, damit man halbwegs gesund lebt. Aber ich habe so gut wie nie Lust darauf. Wenn ich Obst oder Gemüse esse, dann eigentlich nur, um bewusst etwas Gesundes zu essen.

Ich weiß gar nicht, aber ich glaube, dass mich Gemüse eher nicht satt macht. An Süßigkeiten kann ich mich hingegen durchaus satt essen, das ist mir auch schon mehrfach passiert, dass ich so viel genascht habe, dass ich dann gar keinen Hunger mehr hatte.

Zitronengras hat geschrieben:Ich weiß gar nicht, aber ich glaube, dass mich Gemüse eher nicht satt macht. An Süßigkeiten kann ich mich hingegen durchaus satt essen, das ist mir auch schon mehrfach passiert, dass ich so viel genascht habe, dass ich dann gar keinen Hunger mehr hatte.