Wirkung von Wechselduschen auf das Immunsystem

Wechselduschen sollen ja gesund sein und den Kreislauf sowie auch das Immunsystem stärken. Habt ihr Erfahrungen mit Wechselduschen und könnt diese positiven Effekte bestätigen? Könnt ihr euch für Wechselduschen begeistern und wie oft macht ihr das? Fühlt ihr euch dadurch wesentlich fitter und für Erkältungskrankheiten unanfälliger?

Ich persönlich mag Wechselduschen wirklich sehr gerne. Meine erste Begegnung mit Wechselduschen hatte ich in der Sauna. Früher war ich immer total skeptisch darüber, aber seitdem ich immer wieder Wechselduschen mache und ab und an in die Sauna gehe, bin ich wirklich um einiges weniger krank. Durch den Wechsel von warm und kalt wird das Immunsystem sowie das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, was ich wirklich nur bestätigen kann.