Wie viel Entspannung bringen Yoga Augenübungen?

Gerade wenn man viel vor PC Bildschirmen arbeitet, soll man ja möglichst aller jeden Stunde mal so genannte Yoga Augenübungen durchführen. Dabei reicht es wohl wenn man die Augen etwa 10mal weit auf und zu macht. Ich habe das schon paar Mal ausprobiert, aber so wirkliche Entspannung macht sich bei mir da nicht breit. Kennt ihr solche oder andere Übungen zu Augen Yoga und wie wirken diese auf euch? Wirken diese entspannend auf euch, so ihr diese denn auch durchführt?

Es ist ja mehr oder weniger ein alter Hut, dass es viele Übungen gibt, die durchaus positive Auswirkungen auf die Sehkraft und dergleichen haben. Dass es sich dabei allerdings um spezielle "Yoga Augenübungen" handeln soll, ist mir neu.

Auch wenn ich mir die einzelnen Übungen mal so anschaue, die man im Internet finden kann, sind das alles welche, die schon seit einer halben Ewigkeit im Umlauf sind. Manche davon hat mir beispielsweise schon meine Mutter gezeigt, als ich noch in die Grundschule gegangen bin.

Zu der Zeit wussten die meisten Menschen in Deutschland, mich eingeschlossen, noch nicht einmal, was Yoga überhaupt sein soll. Es macht den Anschein, als hätte man einfach die ganz gewöhnlichen, altbewährten und bekannten Augenübungen genommen und das Wort "Yoga" damit in Verbindung gebracht.

In jedem Fall befinden sich darunter aber einige Übungen, die durchaus eine entspannende Übung haben können. Nicht nur, wenn man den ganzen Tag vor dem Computer sitzt. Sondern beispielsweise auch dann, wenn man auf eine Prüfung lernen muss und deshalb entsprechend viel in Büchern lesen muss, können einige dieser Übungen durchaus Sinn machen.