Schmerzen während der Periode - Was hilft?

Hallo,

ich habe nun schon seit Freitag meine Periode und hatte vorher keine starken Schmerzen, aber nun schmerzt mein ganzer Unterleib, was ganz schön unangehm ist. Ich habe mir schon eine Wärmeflasche mit warmen Wasser befüllt, es auf meinen Bauch platziert und habe auch eine Zeit lang massiert, aber die Schmerzen werden einfach nicht gelindert.

Was hilft am Besten gegen diese Schmerzen? Ich habe gehört, dass Sport dagegen helfen soll, aber stimmt das? Was tut ihr, wenn ihr Schmerzen während eurer Regel habt?

Schmerzen während der Periode

Hallo,
was du gemacht hast war schon richtig. Wärme entkrampft und entspannt. Zudem kannst du dir auch Tabletten (Buscopan) aus der Apotheke holen, die entkrampfend wirken und dir so schnell Linderung verschaffen.

Leichte Bewegung/Sport sorgt einerseits für ein wenig Ablenkung, andererseits entkrampft es auch. Das merke ich auch immer bei mir. Ich gehe bevorzugt schwimmen. Aber auch etwas Gymnastik oder andere Aktivitäten könnten dir helfen.