Wie stärke ich mein Immunsystem?

Hallo Zusammen,

ich glaube, dass mein Immunsystem wirklich total kaputt ist. Ich fang mir echt jede kleine Erkältung ein und schreie regelrecht "Hier!" Mich nervt das total. Ich versuche auch schon immer, mit gesund zu ernähren, aber anscheinend will sich mein Körper nicht so recht erholen.

Wie bekomme ich es hin, dass mein Immunsystem nicht mein jeder Kleinigkeit anfällig ist und ich nicht ständig eine Erkältung bekomme? Habt ihr da einen guten Tipp der auch hilft?

Hallo,

also ich persönlich habe glaub ich ein sehr starkes Immunsystem, da ich wirklich selten krank bin. Ich hätte jetzt den Tipp, den man auch aus einer dieser Actimel-Werbungen kennt, und zwar dass man kalt duscht. Ich mache das auch manchmal. Ich dusche erst kalt, dann nochmal warm um das ganze auch etwas zu genießen und nicht nur rum zuschreien, dann noch mal abwechselnd kalt und warm zum abschrecken. Das ganze festigt übrigens auch das Gewebe, also gibt es schöne feste Brüste.

Ansonsten würde ich auch einfach raten Tee zu trinken und Obst zu essen. Eventuell kannst du ja im Zusatz ja noch Vitamintabletten nehmen. Soweit ich weiß ist der Darm das wichtigste im Immunsystem, also hat man auf eine gesunde Darmflora zu achten.

Es wäre vielleicht auch ratsam so wenig Tabletten wie möglich zu nehmen. Ich selber nehme Tabletten nur im äußersten Notfall und bei Kopfschmerzen versuche ich es auch immer erst mit einer halben Tablette. Denn der Körper gewöhnt sich schnell an sowas und ist dann zu faul sich selber zu währen.

Liebe Grüße