Gesund und aktiv nach OP

Fit halten ist mir schon immer wichtig. Da aber auf Grund eines Miniskusschadens am Knie den ich vom Laufen bekommen habe, meine Bewegungsfreude eingeschränkt ist. Suche ich nach einer Alternative zum Joggen. Denn meine Gesundheit möchte ich nicht aufs Spiel setzen und trotzdem weiterhin Sport betreiben.

Aber bevor ich wieder loslege mit meinem Fitnessprogramm bräuchte ich noch folgende Informationen: Wie kann ich gesund und aktiv sein, finde ich darüber Seiten im Netz?

Hallo Rottman,

ich denke, das Schwimmen in deinem Fall eine gute Wahl sein dürfte, da es die Gelenke - und somit auch die Sehnen - weniger belastet.

Allerdings rate ich dir dringend, im Vorfeld deinen Arzt oder Orthopäden zu diesem Thema zu konsultieren, da nur er deinen genauen Fall kennt und abschätzen kann, womit du ein zu hohes Risiko eingehst und womit nicht. Auf keinen Fall einfach drauf los trainieren, damit riskierst du in kürzester Zeit eine zweite OP.

Aloha,

ka mau