Rund und trotzdem gesund!

Ich bin jemand der immer schon zuviel auf den Rippen hatte aber ich würde sagen dass ich rund und gesund bin. Meine Freundin hänselt mich deswegen immer aber ich denke da liegt sie falsch denn so dick bin ich sicher nicht dass ich eine Diät machen muss.

In welchem BMI Bereich muss man denn so liegen wenn man rund und gesund sein will? Gibt es da eine Richtlinie oder kann man das nicht so genau sagen? Dann hätte ich mal was in der Hand wenn sie wieder anfängt mir auf die Nerven zu gehen, wo könnte ich sowas finden?

Wie groß bist du denn und was wiegst du? Generell kann man nicht alles vom BMI abgängig machen. Wenn man Sport treibt kann man auch strammer sein und trotzdem nicht zu dick. Muskelmasse wiegt ja auch ordentlich und auch mehr als Fett.

Im Bereich des normalen sollte ein BMI von 19-24 sein. Ab danach spricht man von Adipositas, wobei man das wie gesagt auch von anderen Faktoren abhängig machen muss. Jemand der 1,70 ist und 70 Kilo kann unter Umständen auch schon pummelig wirken und ein anderer schlanker. Das ist dann auch vom Körperbau und den Proportionen abhängig.