Seitenstechen, obwohl normal gelaufen

Ich bin heute ganz normal eine Runde mit dem Hund gelaufen und bekam schon nach wenigen Metern enorme Seitenstechen. Ich laufe immer schon recht zügig, aber als Sport order körperliche Anstrenung würde ich das nicht bezeichnen. Eher eben als normales zügiges Gehen.

Das Stechen zog sich bis hoch zur Lunge, sodass ich wirklich nur schwer Luft bekam. Ich bin dann eine langsame Runde mit ihm. Ich würde mich nicht als unsportlich bezeichnen. Beim joggen hatte ich das auch schon, aber nicht beim ganz normalem spazieren gehen.

Was kann das sein und was kann man dagegen machen?

Hallo,

Ich schätze mal, dass das bei dir jetzt nicht ganz der Fall ist, aber ich bekomme sehr schlimme Seitestechen, wenn ich vorher gegessen habe.

Wenn ich gerade von ganz besonders schlimmen Stechen geplagt werde, stelle ich meine Füße in eine stbile Position und lass dein meinen Oberköper nach vorne fallen. Im Rhythmus der Atmung schwinge ich dann meine Arme vor und zurück.