Ständige Kopfschmerzen

Gerade im Sommer habe ich das Gefühl, vermehrt Kopfschmerzen zu bekommen (v.a. nach der Arbeit) und mich zunehmend ausgelaugt zu fühlen. Zwar geht es mir auch im Winter manchmal so, aber dann halte ich ein kurzes Schläfchen und es ist wieder gut. Im Sommer dagegen nehmen meine Kopfschmerzen aber eher zu

Wie wappnet ihr euch gegen Kopfweh? Habt ihr vielleicht Tipps für Gymnastikübungen, Entspannungsübungen, bestimmte Öle, Massagen, etc.? Über Tipps und Erfahrungsberichte würde ich mich sehr freuen!

Hallo,

ich bin leider auch immer in dieser blöden Situation unter ständigen Kopfschmerzen zu leiden. Was dir vielleicht hilft, sind ein paar Entspannungsübungen aber auch viel Sport, Bewegung und frische Luft können die Kopfschmerzen schon wesentlich lindern. Gesunde Ernährung ist auch sehr wichtig, aber auch genügend Trinken solltest du. Ich versuche beispielsweise immer mindestens im Sommer zwei Liter Wasser am Tag zu trinken.

Wenn dir das alles nicht hilft, würde ich dir empfehlen einfach mal deinen Hausarzt aufzusuchen, ich hab das auch mal gemacht weil es gar nicht besser ging und er hat mir dann Massagestunden verschrieben die mir wirklich sehr geholfen haben und meine Kopfschmerzen sind dadurch auch gut weg.

Dankeschön! Ja, Massagen habe ich auch schon angedacht und werde ich auch in Betracht ziehen, da ich auch berufstechnisch bzw. unitechnisch viel vor dem PC sitze und das auch sicher nicht immer in der richtigen Haltung.
Ich habe eine zeitlang auch Magnesium genommen, was ich recht effektiv fand. Kopfschmerzen kommen demnach auch durch Verspannungen der Nackenmuskulatur, was man aber so nicht merkt, sich aber durch Kopfweh äußern kann. Ich bilde mir auch ein, dass es dadurch besser wurde.

Ja, vielleicht sollte ich auch Sport mal wieder in Angriff nehmen, schreibe ich mir gleich mal wieder in meinen Timer für diese Woche, danke für die Erinnerung!