Sony Vegas - Render Einstellungen

Hallo,
Ich beschäftige mich schon seit längerem mit dem Videobearbeitungs Sony Vegas. Ich nutze die Version 7.0 und wollte mal fragen, welche Einstellungen ihr beim Rendern verwendet.

Ich habe gestern ein .avi Video gerendet mit der Videoqualität "Optimal", dem Mpeg-4 Codec und der Größe von 1280*768. Das Video dauerte ungefähr 1 Stunde 30 Minuten und die Renderzeit war ca. 10 Stunden. Die Dateigröße war größer als 4 GB, aber dafür war die Qualität auch wirklich sehr sehr gut.

Wie lange dauert bei euch das Rendern und welche Einstellungen benutzt ihr?