Thunderbird nur mit Ordner sichern

Durch einen System Crash auf meinem Macbook kann ich leider Windows nicht mehr starten. Aufgrund des Betriebssystems OSx kann ich jedoch noch auf die Windows Dateien zugreifen.

Nun wollte ich fragen, ob es möglich ist, die Emails, aber vor allem das Emailkonto von Thunderbird zu sichern. Also ich sichere einfach den/die Ordner und kann sie später beim neu installierten Firefox einfach wieder importieren. Ich würde euch bitte mir eine genauere Beschreibung des Exportes und des Importes zu geben.